27.8-28.8.2014

28. srpna 2014 v 19:23 | Channele. |  jídelníčky
STŘEDA
snídaně: nic
oběd: nic
svačina: nic
večeře: grilovaná zelenina

ČTVRTEK
snídaně: cereálie s mlékem
oběd: grilovaná zelenina, plátek fit chleba
svačina: nic
večeře: ovesná kaše s banánem
 

14.8.2014

14. srpna 2014 v 12:18 | Channele.
snídaně: sypadné musli s light jogurtem, 10 lískových ořechů, maxinuta
oběd: miska okurkového salátu
svačina: nic
večeře: nic

12.8.2014

12. srpna 2014 v 8:23 | Channele. |  jídelníčky
snídaně: mistička květákového mozečku
oběd: nic
svačina: nic
večeře: nic

Poslední 3 dny jsem měla strašně velký a nafouklý břicho a úlně mě to odrovnalo, přišlo mi, že jsem se vrátila na začátek. Opravdu super pocit, fakt, žejo.
Brzo odjíždím na dovolenou, tuším, že co se mé postavy týče, to bude horor.
 


8.8. 2014

8. srpna 2014 v 15:19 | Channele.
snídaně: ovensá kaše + broskev
oběd: tofu + paprika (grilované)
svačina: rýžový chlebíček + lžička cottage
večeře: nic

Dneska nehorázně žrací den, snědla bych všechno, měla jsem děsný hlad a chutě, pěkně na nic.

7.8. 2014

7. srpna 2014 v 20:04 | Channele.

snídaně: plátek celozrnného chleba + plátek sýry
oběd: naběračka rýže se zeleninou
svačina: nic
večeře: 2 rýžové chlebíky (jeden s cottage a druhý s povidlem)

Dneska mi váha neudělala moc radost, byla jsem z toho zdrcená celý den a říkala jsem si, kde se stala chyba.
Doufám, že se to strovná. I přes to jsem dneska předvedla hrozný jídelníček. Zakažte mi večeřet, to je hrůza.

5.8. 2014

6. srpna 2014 v 10:51 | Channele.
ranní váha: 54,3 kg

snídaně: nektarinka
oběd: 3 vidličky listového špenátu
svačina: nic
večeře: nic

4.8. 2014

4. srpna 2014 v 19:51 | Channele. |  jídelníčky

snídaně: malá mistička mrkve s bramborem
oběd: malá miska mrkve s bramborem
svačina: nic
večeře: suchary, mistička dušeného špenátu

2.8. 2014

2. srpna 2014 v 21:27 | Channele. |  jídelníčky
ranní váha: 54,5 kg

snídaně: ovesná kaše s kousky broskve a melounu
oběd: nic
svačina: zeleninový míchaný salát s tofu, malý kousek melounu
večeře: nic

Mám ohromnou radost, že váha jde zatím takhle hezky dolů, abych dnes viděla tohle číslo, nevečeřela jsem včera
a jídelníček končila obědem. Dnes raději také, mám pak lepší pocit a pocit, že jsem to zvládla.
Dostala jsem to a jsem hrozně nafouklá, je to hrozně nepříjemný pocit.

1.8. 2014 + inspirace

1. srpna 2014 v 10:31 | Channele.

snídaně: nic
oběd: těstoviny se zeleninou, nestle fitness tyčinka (93kcal)
svačina: nic
večeře: nic

Na konci srpna jedu k moři, moře znamená plavky, plavky si jako bečka dovolit nemůžu a nehodlám si dovolenou kazit tím, že budu všechno zakrývat. Mám cca 3 týdny, kdy musím opravdu zamakat, ať to stojí, co to stojí.
Ráno si dám to, na co mám chuť, k obědu málo a po obědě nejím. Snad dám dolu co nejvíc ...
A tady je trochu plážové inspirace .))

31.7. 2014

31. července 2014 v 14:00 | Channele. |  jídelníčky
snídaně: 1 bílý toast, hrst celozrnných lupínků s půlkou jogurtu
oběd: pečené brambory + tofu
svačina: nic
večeře: pár soust těstovin se zeleninou (užírala jsem)

NA HOVNO ...

Kam dál